Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2015
|
68,2 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2015:
|
2921 kcal
|
Fett: 62,47g | Prot: 107,36g | Kolh.: 512,40g.
Frukost: Plátano, Jitomate, Tortillas de Maíz, Wall Marth Chile Habanero, Huevo Frito, Verde Valle Frijol Negro, Zumo de Limón, Agua, Agua. Lunch: Tortillas de Maíz, Zumo de Limón, Agua, Chile Serrano, Cebollas, Croqueta de Atun con Papa, Lechuga, Arroz a la Mexicana, Parma Queso Parmesano, Pasta de Spaghetti, LICUADO DE ESPINACAS, MANZANA Y PLATANO (Version Heavy). Middag: Bimbo Pan Tostado, Skippy Peanut Butter, Plátano. Snacks/Annat: Mandarinas, Nestlé Chocolate Abuelita. mer...
|
|
2548 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme och 23 minuter, Stående - 27 minuter, Diska - 1 timme och 31 minuter, Körning - 1 timme och 32 minuter, Matlagning - 1 timme och 4 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 2 timmar och 7 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 28 minuter, Sittande - 2 timmar och 7 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 51 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ANDRESBODYPERFECT 's vikthistorik
|