Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2024
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56 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 februari 2024:
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1643 kcal
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Fett: 62,72g | Prot: 75,60g | Kolh.: 194,20g.
Frukost: Karma Kombucha, Confitures et Conserves, St Hubert Oméga 3, Pain aux Céréales. Lunch: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Graines de Courge, Graines de Tournesol Décortiquées, Auchan Compote Rhubarbe , Danone Skyr Nature, Flocons d'Avoine. Middag: Monique Ranou Pâté de Campagne, Intermarché Pain aux Graines de Lin, Yumyum Nouilles Chinoises Saveur Poulet , Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Oeuf. Snacks/Annat: Auvernou Mini Stick Roquefort et Noix. mer...
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1658 kcal
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Träning:
Simning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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