|
Me dio trsteza el solo bajar menos de un kilo en un mes y me valio y comi. Hoy retomo vamos con todo.
|
96,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2015:
|
1479 kcal
|
Fett: 85,41g | Prot: 89,12g | Kolh.: 330,94g.
Frukost: Sandwich, Café con Leche. Lunch: Tacos o Tostadas con Carne de Res, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa. Middag: Yoplait Yogurt Natural, Amaranto, Plátano, Manzana, Té (Infusión), Arroz a la Mexicana, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Tortilla de Maíz. Snacks/Annat: Jícama, Betabel, Zanahoria. mer...
|
|
2358 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|