Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2015
|
79 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2015:
|
1919 kcal
|
Fett: 26,10g | Prot: 97,69g | Kolh.: 282,77g.
Frukost: Gut & Günstig Müsli Riegel Haselnuss, Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: Villa Gusto Pizza Margherita. Middag: Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). mer...
|
|
3237 kcal
|
Träning:
Arbeit - 11 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|