Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2024
|
96,9 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2024:
|
2541 kcal
|
Fett: 106,09g | Prot: 156,74g | Kolh.: 255,09g.
Frukost: Banaanit, Kirsikkatomaatit, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku , Kananmuna, Dulano Broilerinakki, Valio Polar Alkuperäinen 15, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Kahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Paprika (Punainen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Hunajasinappikastike, Tomaatit, Kurkku, Atria Broilerin Koipireisi. Middag: Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku , Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Ruisleipä, Pohjolan Meijeri Rasvaton Raejuusto, Tomaattikeitto. Snacks/Annat: Appelsiinit, Päärynät, Omenat, Banaanit, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Marsipaani, Elonen Suklaa-Kinuski Täytekakku. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|