|
Болят мышцы после вчерашней тренировки. 😔
Начав правильно питаться я поняла, что можно наедаться и меньшими порциями🤗.
Я мотивирую себя тем, что не хочу быть как она (имен называть не буду).
Открываю холодильник и думаю только об этом.
Хочу быстрее похудеть и войти в форму после родов.
Visa kostkalendern, 11 november 2015:
|
1772 kcal
|
Fett: 60,06g | Prot: 65,73g | Kolh.: 244,48g.
Frukost: Чай, Союзная Марка Хлопья 5 Злаков, Пицца с Сыром (36 см, Толстая Корочка). Lunch: Булочка, Мегамарт Печенье Минутка, Чай, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Вареники с Картошкой, Суп из Говядины. Middag: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сыр Колбасный, Булочка, Капустный Салат, Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом. Snacks/Annat: Апельсин. mer...
|
|
2995 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 timmar, Städning - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|