Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2024
|
67,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2024:
|
2088 kcal
|
Fett: 108,56g | Prot: 84,65g | Kolh.: 200,77g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Chilaquiles, Huevo Frito, Granvita Hot Cakes con Avena Integral, Lala Queso Panela, Tamal. Lunch: Tortitas de Papa, Tortitas de Papa, Tortillas de Maíz, Frijoles Charros, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate. mer...
|
|
2194 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 18 minuter, Vila - 16 timmar och 42 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|