Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2024
|
67,5 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2024:
|
2431 kcal
|
Fett: 122,18g | Prot: 116,28g | Kolh.: 233,55g.
Frukost: Taquitos de Carne, Ledesma Azúcar, Purisima Leche en Polvo Entera, Chimichurri, Arcor Porotos Alubia, Purisima Leche en Polvo Entera, Chimichurri, Arcor Porotos Alubia. Lunch: Carrefour Empanadas De Carne, Pan Integral, Queso Parmesano (Rallado), Huevo. Middag: Hellmann's Ketchup, Mayonesa, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Huevo, Paladini Jamón Cocido, Paty Hamburguesa Clasica, Pan de Hamburguesa. Snacks/Annat: Walmart Medialuna de Manteca. mer...
|
|
2417 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 34 minuter, Crosstrainer - 50 minuter, Vila - 12 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliatrev 's vikthistorik
|