Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2024
|
97,9 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2024:
|
2218 kcal
|
Fett: 53,89g | Prot: 128,54g | Kolh.: 300,14g.
Frukost: Paprika (Punainen), Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Kahvi, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Myllykivi Pikakaurahiutale, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mustikka, Mansikat. Lunch: Tomaattikeitto. Middag: Kanawokki. Snacks/Annat: Appelsiinit, Karhu Olut, Valio Polar Alkuperäinen 15, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, HK Kalkkunaleike, Maustekurkut, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Viinirypäleet, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Mantelit, Päärynät, Banaanit. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|