|
Viikko tarkempaa tekemistä. 1300 kcal/pv. Nesteille ja vähän sille itselleen kyytiä.
|
87,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2024:
|
3005 kcal
|
Fett: 45,80g | Prot: 63,18g | Kolh.: 416,87g.
Frukost: Star Nutrition Omega-3, Kahvi, Elonen Ruiseväs, Kurkku, Atria Palvikinkku, Rainbow Margariini 60. Lunch: Fazer Rosemary Bites, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Lohikiusaus. Middag: Valio Curry-Broilerikeitto. Snacks/Annat: Fazer Korvapuusti, Oululainen Reissumies Ruisrieska, Somersby Pear Cider. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|