Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2024
|
68,9 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2024:
|
1274 kcal
|
Fett: 43,88g | Prot: 93,90g | Kolh.: 124,66g.
Frukost: Ovo, 3 Corações Café Extra Forte, Quaker Farelo de Aveia, Jussara Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Lunch: Pepino (com Casca), Frango Desfiado. Middag: Coco, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Caldo de Galinha, Pé de Galinha. Snacks/Annat: Pão Torrado, Café com Açúcar, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Água, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Nespresso Chocolate Ao Leite. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sylvia Luke 's vikthistorik
|