Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2024
|
76,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2024:
|
2997 kcal
|
Fett: 106,04g | Prot: 241,83g | Kolh.: 266,30g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Silver Banana, Ovo, Panco Pão de Forma Premium, Vigor Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado. Lunch: Seara Filé de Peito de Frango, Couve Refogada, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: McDonald's Big Tasty Bacon. Snacks/Annat: Naturacitrus Suco de Laranja 100% Natural, Ovo, Pullman Pão de Forma, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Dux Whey Protein Concentrado, Silver Banana, Nestlé Iogurte Natural Integral. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JonatasLope 's vikthistorik
|