Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2024
|
84,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2024:
|
2320 kcal
|
Fett: 59,13g | Prot: 212,91g | Kolh.: 227,33g.
Frukost: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Pascual Leche Desnatada, DIA Cheddar Extra Mature, el Corte Inglés Barra Meiga, Carrefour Pechuga de Pollo Fileteada Marinada. Lunch: el Corte Inglés Barra Meiga, Lidl Queso Brie Cremoso, Lidl Solomillo de Pavo, Freshona Salteado Estilo Asiático. Middag: el Corte Inglés Barra Meiga, Lidl Queso Azul Cremoso Blu Fou, Carrefour Bio Salteado de Verduras Asadas, Findus Ensaladilla, Carrefour Pechuga de Pollo Fileteada Marinada. Snacks/Annat: el Almendro Turrón de Chocolate con Almendras, Fontaneda Yayitas Chocolate, Danone Yopro Caramel Macchiato. mer...
|
|
2493 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|