|
терпение и труд все перетрут 😁
|
57,6 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2024:
|
490 kcal
|
Fett: 16,24g | Prot: 15,18g | Kolh.: 71,34g.
Frukost: Магнит Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Суп из Сайры, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Middag: Кофе (Растворимый), Макароны Жареные. mer...
|
|
1841 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|