Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2024
|
75,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2024:
|
2589 kcal
|
Fett: 115,89g | Prot: 75,79g | Kolh.: 318,96g.
Frukost: Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Lunch: Шоколадное Печенье, Особый Рецепт Колбаса Особая со Шпиком, Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Хлеб Черный, Молочный Суп с Вермишелью. Snacks/Annat: Ehrmann Эрмигурт Клубника-Земляника 7,5%, Семечки, RIOBA Молочный Шоколад, Шоколадные Вафли, Шоколадное Печенье. mer...
|
|
2066 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 33 minuter, Vila - 17 timmar och 32 minuter, Sömn - 5 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|