Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2024
|
77,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2024:
|
1290 kcal
|
Fett: 58,35g | Prot: 61,83g | Kolh.: 130,23g.
Frukost: Chia Seed, Skippy Chunky Peanut Butter, Timur Tengah Granola Dark Chocolate, Safiya Muesli, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Kubis, King's Fisher Sardines in Chilli Sauce, Nasi Putih. Middag: Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Skippy Chunky Peanut Butter. Snacks/Annat: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Kanzler Singles Hot. mer...
|
|
1983 kcal
|
Träning:
Träning - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anggelia15 's vikthistorik
|