Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2024
|
115,1 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 29,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2024:
|
3245 kcal
|
Fett: 157,59g | Prot: 268,64g | Kolh.: 183,49g.
Frukost: Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Ovo Cozido. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Dobradinha. Middag: Sopa de Abóbora, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Misto Quente. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mesquitalisson 's vikthistorik
|