Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2024
|
103,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2024:
|
1887 kcal
|
Fett: 60,70g | Prot: 193,10g | Kolh.: 148,64g.
Frukost: Яичный Белок, Помидоры, Яичный Желток, Авокадо Авокадо, Яблоко. Lunch: ВкусВилл Дорадо с Апельсином и Розмарином, Брокколи, Оливковое Масло, Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дикси Сербская Брынза, Яблоко. Middag: ВкусВилл Творог Пластовой 5%, ВкусВилл Джем Алычовый, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Snacks/Annat: ВкусВилл Фруктовое Ассорти, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|