Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2024
|
77,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2024:
|
1151 kcal
|
Fett: 46,36g | Prot: 46,80g | Kolh.: 137,69g.
Frukost: Chia Seed, Ashitaki Creamy Latte Cokelat. Lunch: Tumis Kangkung, Saori Saus Asam Manis, Telur, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Middag: Buah Anggur, Kanzler Singles Keju, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ubi Jalar (Manis), Skippy Chunky Peanut Butter. Snacks/Annat: Rambutan, Safiya Muesli, Timur Tengah Granola Dark Chocolate, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anggelia15 's vikthistorik
|