Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2024
|
61 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2024:
|
1460 kcal
|
Fett: 55,18g | Prot: 101,53g | Kolh.: 130,32g.
Frukost: Bulk Powders Soya Protein Isolate. Lunch: Bofrost Broccoli-Nudelauflauf. Middag: Bio-Zentrale Sojagranulat , Gut & Günstig Pesto Alla Genovese, Spaghetti Trocken, Gut & Günstig Hirtenkäse. Snacks/Annat: Mammut Vegan Protein. mer...
|
|
1560 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xxlisaxx. 's vikthistorik
|