|
1100kkal extrim gak sih? Atau harus di kurangin lagi? Tapi badan kerasa nyusutnya 😊
Visa kostkalendern, 13 februari 2024:
|
1100 kcal
|
Fett: 43,44g | Prot: 52,99g | Kolh.: 127,71g.
Lunch: Kecambah, ABC Saus Sambal , Telur, Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Middag: Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Safiya Muesli, Timur Tengah Granola Dark Chocolate. Snacks/Annat: Ubi Rambat, Sari Roti Roti Tawar (1), Skippy Chunky Peanut Butter, Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Chia Seed. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
1200 aja udah extreme bgt kak, apalagi 1100
12 feb 24 av medlem: jonggun's
|
Berapa yg standar defisit yg normal nya?
12 feb 24 av medlem: anggelia15
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anggelia15 's vikthistorik
|