Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2024
|
70,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2024:
|
836 kcal
|
Fett: 27,93g | Prot: 55,02g | Kolh.: 91,97g.
Frukost: Buah Naga, Ubi Ungu Rebus, Telur Rebus. Lunch: Selada, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pentol, Mentimun (dengan Kulit), Alfamart Daun Pepaya. Middag: Tahu Bacem, Pentol, Uleg Sambal Teri, Ceker, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sunpride Pisang Single, Apel Fuji. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
defirisar 's vikthistorik
|