Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2024
|
124 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 34 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2024:
|
1279 kcal
|
Fett: 53,16g | Prot: 162,86g | Kolh.: 35,29g.
Lunch: Couve Manteiga Crua, Paleta Bovina Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Costela de Porco Assada, Couve Manteiga Crua, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Paleta Bovina Cozida. Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Growth Supplements Whey + Egg, Nestlé 100% Cacau em Pó. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mikhail Levinski 's vikthistorik
|