Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2015
|
100,5 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2015:
|
1286 kcal
|
Fett: 32,22g | Prot: 47,18g | Kolh.: 158,94g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Smart Ones Classic Favorites Vegetable Fried Rice. Middag: Marie Callender Beef & Broccoli (Marie Callender). Snacks/Annat: Rum, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
2694 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|