Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2015
|
101,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2015:
|
1591 kcal
|
Fett: 53,77g | Prot: 70,06g | Kolh.: 212,83g.
Frukost: Exquisa Quark Genuß Erdbeere. Lunch: Gut & Günstig Bratwurst Grob, Steckrübe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Sucofin Cappuccino Classico, Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Erdbeere. Snacks/Annat: Corny Free Schoko, Toffifee Toffifee, Griesson Choco Sticks, Krüger Cappuccino Stracciatella. mer...
|
|
3184 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Crosstrainer - 10 minuter, Löpband - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|