Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2024
|
65,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2024:
|
1557 kcal
|
Fett: 64,76g | Prot: 57,21g | Kolh.: 187,68g.
Frukost: Ketchup, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood. Lunch: Milbona Yoghurt Drink, Indomie Instant Noodles Mi Goreng. Middag: Tomaten, Rode Uien, Olijfolie, Jumbo Witte Rijst, AH Kokosmelk, Kipfilet, Aubergine, Courgette. Snacks/Annat: Sultana Bosvruchten. mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 4 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|