|
Visa kostkalendern, 12 februari 2024:
|
1653 kcal
|
Fett: 109,60g | Prot: 100,09g | Kolh.: 61,91g.
Frukost: SPAR Vital Putenschinken Natur, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Spiegelei, Mestemacher High Protein Eiweißbrot mit Karotten, SPAR Natur Pur Bio-Cottage Cheese Natur. Lunch: New Lifestyle Mozzarella Light, Ei, Billa Gemüsepfanne Mediterran, Milfina Emmentaler Gerieben. Middag: Natur Aktiv Bio Griechischer Feta, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Hofer Gurkensalat mit Sauerrahm, Hofstädter Schinkenspeck. Snacks/Annat: Walnüsse, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%, Heidelbeeren, Himbeeren. mer...
|
|
2022 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jimmy_U68 's vikthistorik
|