Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2024
|
82,1 kg
Tappat hittills: 31,0 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2024:
|
888 kcal
|
Fett: 29,53g | Prot: 57,29g | Kolh.: 97,58g.
Middag: Kilikya Acılı Şalgam Suyu, Beyaz Ekmek, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Snacks/Annat: Ev Yapımı Yoğurt, Ayva. mer...
|
|
3231 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Vandring - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|