Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2024
|
30,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2024:
|
1748 kcal
|
Fett: 52,02g | Prot: 156,85g | Kolh.: 169,76g.
Frukost: Emco Flocons d'avoine, Alpro Lait d’Amande Non Sucré, Graines de Chia Séchées, Oeuf Dur. Lunch: Chou-Fleur, Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller). Middag: Blanc de Poulet, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Brocoli. Snacks/Annat: Pommes, Isostar Whey Proteine, Isostar Whey Proteine, Pommes. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
timwongchiman92 's vikthistorik
|