Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2024
|
96 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2024:
|
1756 kcal
|
Fett: 62,12g | Prot: 119,79g | Kolh.: 179,31g.
Frukost: Яготинский Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Водный Мир Икра Минтая Соленая, Сквирянка Пшоно Варене, Piatnica Сливочный Сыр с Зеленью, Пангасиус Жареный, Хліб Житній З Висівками Сільпо. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Печень Свиная, Премія Сыр Мягкий Салатный, АТБ Гречка Отварная. Middag: Печеночные Оладьи, Beehive Мёд Гречневый, Замороженные Ягоды, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Творог 9%. Snacks/Annat: Своя Лінія Халва Ванільна, Банан. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krasnova_viktoriia 's vikthistorik
|