Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2024
|
57,6 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2024:
|
1707 kcal
|
Fett: 137,21g | Prot: 97,41g | Kolh.: 17,23g.
Frukost: Kaneli, Freshona Kookospähkinämaito (Lidl), Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Milbona Luomuvoi, Alnatura Psyllium Flohsamen, Alnatura Seesaminsiemenet, . Pellavansiemenrouhe Crownfelt 1 Rkl, Alnatura Chiasiemenet, . C8 -Öljy Greatvita. Lunch: . Macadamia Pähkinä Suolattu, Red Bull Sugar Free, Alesto Parapähkinät, Alesto Manteli, Alesto Saksanpähkinä, Alesto Pekaanipähkinät. Middag: . Kanankoipi 1 Kpl 120G, Lidl Retiisi, Persilja, Deli Corner Luomu Rucola, Pinaatti, Tuorejuusto Kerniger Frischkäse. Snacks/Annat: Lindt Tumma Suklaa 99% Lindt, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Nescafe Kulta, Milbona Vispikerma, Koro Riisiproteiinijauhe 80%, Sports Factory Heraproteiinijauhe Vanilja, Bensdorp Kaakaojauhe, Freshona Kookospähkinämaito (Lidl), Körfez Turkkilainen Jogurtti 10% Hh 3.7G. mer...
|
|
1782 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 12 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|