Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2015
|
73 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2015:
|
1229 kcal
|
Fett: 75,37g | Prot: 60,50g | Kolh.: 79,23g.
Frukost: Yeşil Zeytin, Pekmez, Migros Ezine Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: McDonald's Çıtır Tavuklu Salata (Soslu). Middag: Karışık Yeşil Salata, Patlıcan Musakka, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Annat: Kavun (Kokulu Kavun), Elma. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|