Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2024
|
83,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2024:
|
1138 kcal
|
Fett: 33,91g | Prot: 57,71g | Kolh.: 158,13g.
Frukost: Sunpride Pisang Single, Roti Keju, Chia Seed. Efter frukost: Air Kelapa, Apel (tanpa Kulit). Lunch: Lean Lab 1/3 PB Hazelnut, Kue, Biokul Yogurt Plain, Puro WPRO Banana Yoghurt, Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Middag: Telur Rebus, Sayur Campuran, Tahu Goreng, Teh Hijau, Air Lemon, Cuka (Sari Apel), Nasi Putih. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dewiarnis 's vikthistorik
|