Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2015
|
64,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2015:
|
924 kcal
|
Fett: 33,00g | Prot: 48,49g | Kolh.: 111,85g.
Frukost: Избенка Творог с Наполнителем "Злаки-Ваниль", Кофе Эспрессо, Рис Вареный, Lindt Горький Шоколад 85%. Lunch: Семга Слабосоленая, Хлеб Зерновой, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Middag: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Annat: Окей Груша Конференс. mer...
|
|
2084 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Dammsugning - 20 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Diska - 10 minuter, Körning - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 59 minuter, Matlagning - 15 minuter, Vandring - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 11 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OlgaVsokolova 's vikthistorik
|