Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2024
|
56,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2024:
|
2531 kcal
|
Fett: 109,02g | Prot: 177,41g | Kolh.: 167,75g.
Frukost: FitnesShock Topless Protein Bar Peanut, Campina Сливки Порционные, Грецкие Орехи, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб , Белый Сыр из Жуковки Сыр Бри , Магнит Яйцо Варёное . Lunch: Heinz Острый Кетчуп, Bombbar Протеиновый Батончик Salty Caramel, Green Market Мексиканская Смесь, ВкусВилл Банан, Каскад Греча, Куриное Филе. Middag: FitnesShock Topless Protein Bar Peanut, Viola Творожный Сыр Сливочный, Campina Сливки Порционные, Куриное Филе, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Viola Йогурт без Лактозы без Сахара. Snacks/Annat: FitnesShock Брауни, FitnesShock Брауни Протеиновый. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tkacheva_pp 's vikthistorik
|