Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2024
|
92,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 32,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2024:
|
1369 kcal
|
Fett: 56,10g | Prot: 56,48g | Kolh.: 165,09g.
Frukost: Oat, Otak-Otak, Telur Rebus. Lunch: Sambal Goreng, Terong Goreng, Chicken Nugget, Nasi Putih. Middag: Bubuk Cabai, Gula Pasir, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Keripik Singkong. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|