Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2024
|
131,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 31,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2024:
|
3177 kcal
|
Fett: 147,63g | Prot: 244,95g | Kolh.: 220,48g.
Frukost: Parmalat Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango. Middag: Ovo Mexido. Snacks/Annat: Superbom Melado de Cana, Walmart Pão Francês Integral , Parmalat Leite Integral. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Triunfo2021 's vikthistorik
|