Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2024
|
58,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2024:
|
1199 kcal
|
Fett: 54,13g | Prot: 31,18g | Kolh.: 143,79g.
Frukost: Latte Parzialmente Scremato, La Dolce Mini Croissant. Lunch: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Pane Bianco, Polenta Valsugana Polenta Pronta, Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Tarallini Pugliesi. Middag: Migliaccio, Latte Parzialmente Scremato. mer...
|
|
1982 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 26 minuter, Matlagning - 20 minuter, Titta på TV - 5 timmar och 45 minuter, Körning - 10 minuter, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar och 15 minuter, Vila - 3 timmar och 54 minuter, Läsning - 40 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|