Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
Andi Sruput
Dagbok
11 feb 24
Andi Sruput 's dagbok, 11 feb 24
Andi Sruput 's profil
|
< Tidigare införande
|
Nästa införande >
Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2024
83 kg
Tappat hittills:
5 kg
.
Kvarvarande:
16 kg
.
Kosten följs: Ganska bra.
Visa kostkalendern
, 11 februari 2024:
1504 kcal
Fett: 49,67g | Prot: 65,66g | Kolh.: 193,95g.
Frukost:
Fitlife WPRO Whey Concentrate.
Snacks/Annat:
Good Day Cappuccino, Nasi Goreng.
mer...
2625 kcal
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Gym - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar.
mer...
Ökar 1,6 kg per vecka
0 Anhängare
Stötta
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka
här
för att logga in.
Andi Sruput 's vikthistorik
Se komplett historik