Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2024
|
81,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2024:
|
988 kcal
|
Fett: 33,08g | Prot: 92,45g | Kolh.: 78,42g.
Lunch: Sambal Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Ayam Geprek, Udang Kukus atau Rebus, Gurita. Middag: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Sambal Goreng. Snacks/Annat: Pepaya, Pempek. mer...
|
|
2346 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mrs.dilla24 's vikthistorik
|