|
after 3 weeks intermitten fasting
|
112 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 42 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2024:
|
1196 kcal
|
Fett: 53,19g | Prot: 61,66g | Kolh.: 125,69g.
Frukost: Dodol. Lunch: Mentimun (Kupas), Ikan Bandeng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Ikan Tongkol Goreng, Chicken Nugget, Nasi Goreng. Snacks/Annat: Keripik Pisang. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putriekjln26 's vikthistorik
|