Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2015
|
81,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2015:
|
1798 kcal
|
Fett: 62,41g | Prot: 143,75g | Kolh.: 163,06g.
Frukost: Kiwi, Quaker Avena Instantánea, BSN Syntha-6. Lunch: BSN Syntha-6, Chacarero. Middag: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Palta Reina, Tottus Pan de Molde Familiar Blanco, Agrosuper Hamburguesa de Vacuno. mer...
|
|
2691 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 39 minuter, Vila - 14 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rigoiphone 's vikthistorik
|