|
Bom almoço!
Visa kostkalendern, 09 februari 2024:
|
1619 kcal
|
Fett: 53,57g | Prot: 68,04g | Kolh.: 219,27g.
Frukost: Pão de cuscuz, Café, Banana Prata. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Pink Batata Palha , Italac Creme de Leite, Fugini Extrato de Tomate Concentrado, Sadia Filé de Peito. Middag: Marilan Biscoito Cream Cracker, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Habib's Suco de Acerola, Caldo de Mandioca, Salgadinho de Festa. mer...
|
|
2661 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar, Cardio - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
larissajbezerra 's vikthistorik
|