Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2015
|
131 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 51 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2015:
|
2187 kcal
|
Fett: 76,18g | Prot: 174,20g | Kolh.: 202,75g.
Frukost: Milbona Quark Traum, Biotrend Bio Knuspermüsli Amaranth Schoko. Lunch: Gekochtes Ei, Rote Paprika, Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Alnatura Sonnenblumenkerne, King's Crown Sonnenmais, King's Crown Kidney-Bohnen, Karotten, Weißkohl, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Parmigiano Reggiano, Putenfleisch, Zwiebeln, Rispentomaten, Salatgurke, Eisbergsalat. Middag: Jütro Tomaten Ketchup Light, King's Crown Sonnenmais, King's Crown Kidney-Bohnen, Zwiebeln, Aldi Thunfisch. Snacks/Annat: Clementinen, Goutier Zartbitter Schokolade, Aldi Deutsches Corned Beef, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Aldi Lachsschinken, Grazil Joghurt Mango, Aldi Lachsschinken, Banane. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|