Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2024
|
70,7 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2024:
|
3700 kcal
|
Fett: 83,65g | Prot: 206,30g | Kolh.: 523,28g.
Frukost: Hacendado Mermelada de Arándanos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Huevo, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos, Mercadona Leche Semidesnatada. Lunch: Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Tostadas Integrales, Huevo, Cebollas, Mercadona Atún Natural, Hacendado Queso Crema Light, Hacendado Tostadas Integrales, SOS Arroz Blanco, Hacendado Tomate Frito, Patata Cruda, Pimientos Verdes, Calabacines Tiernos, Aceite de Oliva Extra Virgen. Middag: Croqueta de Jsmon Monissa Croquetas, Boulé Mermelada 0% Azúcares Añadidos , Hacendado Tostadas Integrales, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Yogur Griego Natural, Filete de Añojo, Cebollas, Pimiento Rojo, Hacendado Tomate Frito, Pimientos Verdes, Deluxe Caprichos de Rape, Calabacines Tiernos, Harvest Basket Patata Lidl. Snacks/Annat: Hacendado Cereales Rellenos de Chocolate y Avellanas, Mercadona Leche Semidesnatada, MyProtein Impact Whey Protein, Naranjas, Plátano, Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rubenvt365 's vikthistorik
|