Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2024
|
72,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2024:
|
879 kcal
|
Fett: 26,82g | Prot: 56,43g | Kolh.: 104,69g.
Lunch: Daun Bawang, Tempe Panggang, Soto Ayam, Sambal Goreng, Petai, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Rawit, B.J. Bawang Merah Goreng, Jeruk Nipis, Tomat Merah, Kembang Kol, Nasi Putih, Sohun Kaca Sohun. Middag: Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Tempe Panggang, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Pisang, Pepaya, Roma Malkist Cokelat Kelapa. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inginkuruss555 's vikthistorik
|