|
FAT: 20.5%
WAT: 58.0%
MUS: 41.8%
WGT: 60.1
EXE: PU
P
|
60,1 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2024:
|
2005 kcal
|
Fett: 82,44g | Prot: 139,60g | Kolh.: 183,87g.
Frukost: Yamaki 鰹魚醬油風味調味汁, 大潤發 台農57號冰烤地瓜, Salt, Egg (Whole), Costco Basse有機鹽烤南瓜籽仁, Cabbage, Black Pepper, Turmeric (Ground), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Lunch: 豬里肌, 雞蛋（整個）, 芥菜, 三好米 白米. Middag: Hachi 咖哩, 芥菜, 台糖 香菇貢丸, 白蘿蔔, 蝦, 白切雞, 白鯧魚, 烏魚子, 雅方 羊肉爐隨意杯, 芋粿巧. Snacks/Annat: 木瓜. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
superkrill 's vikthistorik
|