Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2015
|
67 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2015:
|
852 kcal
|
Fett: 29,37g | Prot: 39,04g | Kolh.: 116,51g.
Frukost: Yeşil Çay, Yumurta, Domatesler, Karışık Tahıllı Ekmek. Lunch: Sütaş Light Beyaz Peynir, Aşure, Elma, Sütaş Cacık, Yeşil Mercimek Yemeği. Middag: Çay (Demlenmiş), Domatesler, Karışık Tahıllı Ekmek. mer...
|
|
2108 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Cardio - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|