|
Ufffff
|
109 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2024:
|
1885 kcal
|
Fett: 55,26g | Prot: 169,68g | Kolh.: 184,41g.
Frukost: Aguacate, Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar , Bimbo Pan Cero Cero, Café, Gloria Mantequilla sin Sal, Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g), Huevo, San Juan Claras de Huevo. Lunch: Brócoli, Bistec de Res, Camote Cocido, Espárragos. Middag: Cebollas, Nopales, Tortillas de Maíz, Bistec de Res. Snacks/Annat: Yoplait Yoghurt Griego Natural Bajo en Grasa, Papaya. mer...
|
Ökar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos del Angel 's vikthistorik
|