Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2015
|
73,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2015:
|
886 kcal
|
Fett: 52,23g | Prot: 87,45g | Kolh.: 15,28g.
Frukost: Linea Adoçante Líquido, Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Carne, Shimeji, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Vivenda do Camarão Camarão Frito. Middag: Antarctica Guarana Zero, Carne de Vaca Seca (Jabá). mer...
|
|
2482 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|